6、

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，准备好食材。

7、使其入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

9、加入盐，没做过的可以试试了。

8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

4、简单好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，