3、切薄片。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

olivia美食记录：

1、加入盐，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

2、豆腐洗净，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

8、太厚不容易入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！简单好吃，

6、

5、