7、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

5、盐3克

做法：1、

6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切薄片。太薄容易碎掉，

9、使其入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，