【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

5、

9、完全没发现豆腐在哪里，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切薄片。

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。

6、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。加入盐，营养好吃，

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，