9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。

5、两面翻面。简单好吃，

6、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。平底锅加热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、营养好吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、