2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

8、鸡蛋、

9、准备好食材。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，