3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。搅打成蛋液。

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、加入盐，

3、没做过的可以试试了。

7、

8、摊成圆形蛋饼。

6、

9、