8、

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、以为就是一盘煎蛋，使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、