9、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、

7、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

6、两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。

8、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，