8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、再放入秋葵。成型后翻面，加入盐，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

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5、

4、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。