配料：葱1小段，

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。

8、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

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3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，一学就会！

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5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

olivia美食记录：

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