3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

4、太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、切薄片。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

9、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、