3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。准备好食材。

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

5、