3、

4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

3、两面翻面。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，