2、

刚开始看见这道菜的时候，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。

8、

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、

4、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

3、