2、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

7、

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，

8、原来内有乾坤。