8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。简单好吃，使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

7、加入少许葱花。

9、

4、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋、再放入秋葵。

5、鸡蛋2个，营养好吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！