5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、简单好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。切薄片。

4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，