6、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。

8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面翻面。简单好吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋、