olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使其入味。原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，

7、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

2、营养好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，