3、搅打成蛋液。切薄片。加入盐，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋2个，

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

2、简单好吃，

5、成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

7、加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。