olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

6、原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。

3、准备好食材。搅打成蛋液。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

7、平底锅加热，