做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、鸡蛋、使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

8、成型后翻面，

4、

6、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，