2、

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、

6、以为就是一盘煎蛋，

5、

7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。切薄片。

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，