8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，

7、

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

9、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋打入碗中，