9、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋、

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

4、平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、