原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。

4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、

3、

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

5、

8、准备好食材。

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，