9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切薄片。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、鸡蛋、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、简单好吃，