3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，一学就会！两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切薄片。豆腐洗净，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、简单好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、