2、豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

5、

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。搅打成蛋液。加入盐，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

4、简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！