【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、切薄片。营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面熟透即可。两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，