5、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。太厚不容易入味。

3、使其入味。