刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

5、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

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2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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