刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。

6、准备好食材。一学就会！

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

7、

3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克

做法：1、