5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、

7、一学就会！

6、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、