3、

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。原来内有乾坤。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

5、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，