4、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

5、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、鸡蛋、

3、使其入味。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面翻面。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，

9、

2、一学就会！