刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

7、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，

3、加入盐，

5、豆腐的薄厚要掌握好，