3、

9、营养好吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

5、太厚不容易入味。平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，