3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，平底锅加热，

2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

6、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

4、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。