7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

8、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！简单好吃，营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切薄片。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

4、

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

5、