7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，

6、使其入味。盐3克

做法：1、

8、两面熟透即可。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、一学就会！没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。

5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，