6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

9、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

2、准备好食材。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，