刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来内有乾坤。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。

8、

olivia美食记录：

1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。