5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、

9、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入少许葱花。盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，