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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、准备好食材。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋2个，平底锅加热，一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

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4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

9、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

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