3、鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

9、使其入味。营养好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

5、盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。

6、成型后翻面，

7、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，