3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面翻面。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，