配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋、

7、营养好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面熟透即可。准备好食材。两面翻面。简单好吃，使其入味。

4、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

8、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。