4、

7、使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

6、切薄片。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

8、

5、两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，